大人になってから虫歯が増えたとおっしゃる方がいらっしゃいます。
実は気が付いていない食習慣の中に虫歯の原因が潜んでいるのかもしれません。
その一つが意外と見落としがちな飲み物 。
夜遅く飲み物を飲む、仕事中に手元にペットボトルを置いて口を潤しながら
仕事する・・・・、ありがちですね。

その飲み物に砂糖が含まれているか、確認したことはありますか？
カロリー表示はしっかり確認しても、原材料まで確認していますか？

仕事中に飲んだり食べたりしても歯を磨きにいけませんよね。
糖分の入った飲み物は決まった時間に飲み、飲んだ後は歯を磨く習慣をつけ、
歯を磨く時間がないときや、夜遅く・仕事中に飲む場合はお茶や
ミネラルウォーターにするなどの工夫をしてみてください。

小さなところから食習慣を見直してみてください。